1、科學地洗臉 洗臉的目的在於保持皮膚清潔。皮膚上的許多組織如皮脂腺、汗腺、角質等都會因新陳代謝而容易産生污垢，如果放任不管，則會引起皮脂酸化及毛細孔堵塞，導致接觸性皮膚炎，甚至是敏感性皮膚病。所以，正確的洗臉方法是尤爲重要的。 每天清晨起床後和下班回家後，是兩個潔面的最佳時間。特別是對於經常化妝的OL們，更需要將帶妝時間降至最低，因此最好一進家門就洗掉臉上的污垢與彩妝。 　潔面的水溫以30℃左右爲宜。不可用太熱的水，因爲熱氣吸收了肌膚內過多的油脂，更容易令肌膚乾燥，破壞了原有的彈性和光澤，容易出皺紋；也不可用太冷的水，因爲冷水雖然能清潔表面的污垢，但無法清潔毛孔裏的塵垢和過剩油脂。而用30℃左右的溫水洗臉，可以使毛孔張開，清潔更徹底，對肌膚也不會造成傷害。 2、食鹽爲肌膚排毒 食鹽具備的消炎殺菌的功效衆所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩5分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素 3、柔軟貼身內衣 選擇一款色澤淡雅、質地舒適的合體內衣，享受它所給予的貼身呵護，在需要露膚的夏季顯得尤爲重要。爲了配合無肩或吊帶服裝，可以考慮使用那種可拆卸肩帶的款式。 4、夏天常飲清熱茶飲 炎熱的夏天特別容易上火，而內火旺盛不僅會導致皮膚生暗瘡，也會影響生活及工作狀態。建議在夏天經常喝些可以清熱排毒的茶飲或湯水，讓自己擁有一個清爽的夏天。 　材料：當歸、熟地、白芍和川芎各15克、玫瑰果5克、桂圓、紅棗和黑棗、枸杞適量 做法：將所有材料加水煎煮，沸騰兩次後去渣飲用，分3次服用。每隔一兩天服用一次即可。 作用：適合體質虛弱氣色不佳者，可滋養身體，保持體內環保， 美白肌膚，令皮膚健康有彈性。 5、房間裏放種適合你的植物 你知道麽？色彩與情緒有一種奇特的對應性。色彩心理學家西澤巴說：“就像維生素是人的滋養品一樣，色彩也是助於大腦的營養物。” 在所有顔色之中，植物的綠色具有和諧的素質，對治療心情抑鬱有幫助。紅色有一種強力燃燒的能量，有“和血平肝，養胃，寬胸”的作用。而紫色則可以刺激組織生長，癒合傷口。所以不妨在辦公室或居家多放一些相關色彩的花飾或盆栽吧。 6、每周2天吃素 給腸胃休息的機會。因爲過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中産生大量毒素，造成腸胃的巨大負擔，同時適當補充一些維生素C、維生素E等抗氧化劑，以幫助消除體內的自由基。多吃新鮮食物和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因爲其中含有較多防腐劑、色素。

我試過這方法, 不過我係買現成的"鹽"產品,小心洗面時不要太大力呀.
食鹽爲肌膚排毒