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檸檬水減肥法
joan_02021
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發表於 2009-7-16 20:09
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檸檬水減肥法
這套減肥法是日本最流行的式的喝水節食法,
十分有效,夏季減肥正當時.減肥方法如下: 1.一公升水裡加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裡.(溫度低較易有爽口的感覺)
2.每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水..
3.必須搭配每日十五分鐘運動,不必持續,分散時間亦可有助於排汗(排除體內有害物質).
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著.
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