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最熱門的快速減肥食譜

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1^# 大中小發表於 2010-12-17 15:59 顯示全部帖子

最熱門的快速減肥食譜

最熱門的快速減肥食譜

NO.1（雞蛋牛奶+水果素食美人法）
1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。
2、中餐一碗飯+菜。
3、晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外。
4、可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳，切記不加糖）。
5、配合適度運動。

這個是好快...但你地點睇?

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