Part I
瘦身要如何防止自己吃
① 訂好存錢的目標,將除了生活的花費,剩餘存起來
② 看到令人垂延三尺的攤販,快速通過,並心裡想還要存錢買昂貴物品呢!千萬不可想[ 減肥 ] 不然會放任自己的
③ 少跟朋友逛街,逛街一定會跟朋友大吃大喝的
而且減肥這秘密告訴網友不可告訴朋友啊,被笑死不成?
④ 想去逛街?一毛錢都別帶,逛街可瘦身,但吃吃喝喝
就抵過了啊..,所以,就跟朋友傻傻逛吧,
而且忘記還有存錢目標了嗎?什麼都別買,可以存錢噢
part Ⅱ
運動
⑤ 趁著放寒假運動一下吧,習慣騎鐵馬補習的朋友們
別以為這樣能瘦多少,用走的吧。菓仔自己要走到補習班
需要1小時呢!上不到2小時又得走回來++--=走了2小時
很累是很累啊...腳酸都還沒好又要走回家了=ˇ=
運動只要30分鐘脂肪可以燃燒6小時呢
可是我是走路不是什麼激烈的所以我採用運動1小時
不到30分燃燒不到6小時噢~~
⑥ 菓仔每天都會做仰臥起坐早上固定20~40下晚上有空就做100下
很容易瘦噢~每個月減2~3kg,當然還是得搭配飲食
⑦ 做家事,別忘只要有動就算運動,
在電腦桌前要站著,治駝背,又不會大屁股
⑧ 跑步吧,如果不急著回家,在回家的路上
到鄰近小跑個幾圈吧,跑一圈走一圈,比較不會累噢
網路上總說跑步腿會越來越粗,不過我只感覺我的腿越來越細噢
跑完回家後就像網路上說的L型抬腿
也是可以治小腿型不美的困擾
part Ⅲ
瘦下來之後...
⑨ 找個秘密好友跟你一起減肥吧
要讓自己變骨感美女才肯罷休!
10.還記得存錢目標嗎?鼓勵自己的時候到囉!
瘦下來還有錢買新衣服囉,漂亮的衣服,舊衣服一定要丟噢
不要奢望未來自己還有可能穿到,不會再胖了...
最後
減肥要瘦的有【型】
而不是【竹筷上插顆丸子】
減肥是為了心愛的人
外表的型
漂亮衣服
他人讚美
身體健康
心情快樂,
再也不是因為自卑,而不敢和任何人走在一起呦
祝各位水水/帥帥成功噢
搜索更多相關主題的帖子:
衣服 健康 駝背 大屁股 美女